抜け毛原因

抜け毛原因　喫煙

抜け毛原因のひとつとして喫煙（タバコ）があります。


喫煙時には、二酸化炭素　タール　ニコチン等と一緒に、一酸化炭素をごく微量ですが吸い込みます。

一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすく、離れにくい性質も持っています。


ヘモグロビンにくっついた一酸化炭素が、毛細血管の壁にわずかな傷をつけたり

毛細血管が硬くなって、十分な血流ができなくなるのです。


それに、ビタミンやミネラルの消費量を余分に増やしますので、

髪の毛に必要な栄養が届きづらくなると考えられます。


その結果、喫煙が抜け毛原因になるのです。


他の病気の原因にもなりますし、

抜け毛予防のためにも百害あって一利なしと言い切れます。


抜け毛に悩んでおられるヘビースモーカーの方は

抜け毛予防のために禁煙を考えた方がよいでしょう。


あなたは、タバコを取りますか？髪の毛を取りますか？

抜け毛原因　外的な原因

帽子やヘルメットなどの着用は頭皮が蒸れやすくなります。

このため、毛髪に十分な栄養が行き渡らなくなり抜け毛原因になると考えられています。


仕事上、どうしても帽子やヘルメットを長時間着用しなければいけない場合には、

シャワーなどでよく汚れを落とし、清潔を保つようにすることが抜け毛の予防になります。


パーマやカラーリングも、技術の進歩があったとはいえ少なからず髪にダメージを与えてしまい抜け毛の原因になってしまいます。

そして一番注意したいのが、パーマ液や毛染め剤が頭皮にもたらすダメージです。

髪の毛の痛み自体は抜け毛の直接原因にはなりませんが、痛んだ頭皮は抜け毛原因につながることがあります。


そして、長い間にわたって強い力で髪の毛を毎日ひっぱられていると、

その部分が脱毛することがあります。

三つ編みやポニーテールのような髪型のひとは牽引性脱毛症になりやすいのです。


ですから抜け毛予防の観点からも三つ編みやポニーテールのような髪型を長期間することは持続しないほうが良いでしょう。

抜け毛原因　遺伝

抜け毛が増える原因はいろいろ考えられます。


その代表的な説として男性ホルモン、ストレス、遺伝、食事・生活習慣などがあります。


男性の薄毛は、遺伝的要素が抜け毛原因として大きく関係しているようです。


両親ともにうすい場合、薄毛になる確率は100%。

男性は母親の影響を受けやすく、

母親だけうすい場合でも薄毛になる確率は、

ほぼ100%といわれています。


しかし手入れ次第で、抜け毛による薄毛を食い止めることができるようになってきました。

今の髪の本数をキープできるか、できるだけ減らさないという心掛けが必要です。


逆に、親や親戚に抜け毛の多い人や薄毛がいないからと安心して、

不摂生をしていると抜け毛や薄毛になることもあるので、注意しましょう。


遺伝だけが抜け毛原因なのではないのですから。

抜け毛原因　間違ったシャンプーの仕方

抜け毛が増える原因はいろいろ考えられます。

その代表的な説として男性ホルモン、ストレス、遺伝、食事・生活習慣などがあります。

さらにシャンプーのしすぎや、逆にシャンプーを怠って不衛生にするのは抜け毛の大きな原因となります。


一般のシャンプー剤は成分の７０％が水で、残りの３０％が界面活性剤で出来ています。


この界面活性剤の毒性が頭皮に吸収されて、毛根（毛乳頭組織）を破壊してしまい、抜け毛原因を作り出していると言われています。


よって、シャンプーは１日に１回するくらいが抜け毛の予防をするうえでは適当でしょう。


また自分の髪や頭皮に合わないシャンプーを使ったり、

十分なすすぎを怠ったり、頭皮を痛めるような洗髪も抜け毛原因になります。


もちろんシャンプーをせず不衛生にすることは抜け毛予防の観点からも論外です。


適切なシャンプーは頭皮のマッサージ効果も高く血行促進にもなり、

抜け毛予防のためにもよいのです。

抜け毛原因 目の疲れ

近年、抜け毛原因として言われ始めたは目の使い過ぎです。

パソコンの普及や携帯メール、ゲームなどで目を酷使することが増えている為だといわれています。


髪の毛を生成する為の栄養素であるメチオニンは、

目の網膜を修復するためにも使われるアミノ酸です。



ですから、目が疲れるとメチオニンが大量に、目の修復に行ってしまうのです。


これが髪の毛のメチオニン不足の原因となり、

抜け毛原因になるのです。


抜け毛に効果のあるメチオニン不足を補える食品としては、
枝豆　
しらす干し
のり
マグロ
鰹（かつお）
鮭の筋子
卵　
以上のものが良いとされています。



これらの食材を積極的に摂って抜け毛の予防をしましょう。

抜け毛原因　ストレス

抜け毛が増える原因はいろいろ考えられます。

その代表的な説として男性ホルモン、ストレス、遺伝、食事・生活習慣などがあります。


現代のような高ストレス社会を原因として増える抜け毛原因が、

ストレスによる抜け毛ではないでしょうか。


あらゆる病気に悪影響ともいえるストレス。

もちろん薄毛や抜け毛にとっても例外ではないのです。


ストレスが自律神経やホルモンのバランスを乱す

↓

血流が悪化

↓

毛根に栄養分を十分運べない

↓

毛髪の成長を妨げる

↓

抜け毛になる


ストレスには自分で意識しているストレスと

自分では意識していない潜在意識下のストレスの、

二つで成り立っていると言われています。


生真面目で律儀な性格の人が多いといわれる日本人に

最も起きやすい抜け毛原因なのではないでしょうか。


改善方法としては、

自分なりのストレス発散方法を見つけることが、抜け毛予防につながるでしょう。

抜け毛原因　食事

抜け毛が増える原因はいろいろ考えられます。

その代表的な説として男性ホルモン、ストレス、遺伝、食事・生活習慣などがあります。


髪の毛の材料になるのは，体内に吸収されている栄養です。

ですから、体内に吸収される栄養が充分足りないと髪も充分育たないため、抜け毛原因になります。


栄養バランスのとれた食事をしていない場合、例えば


無理なダイエットで急速に体重が減少を生じた時や


極端な好き嫌いがある　等


このような時に栄養バランスが偏ってしまい、

抜け毛原因になってしまい抜け毛を進めてしまうのです。


ですから抜け毛の予防のためにも、

好き嫌いをせずバランスの良い食生活を送る必要があるでしょう。

抜け毛原因　生活環境

抜け毛が増える原因はいろいろ考えられます。

その代表的な説として男性ホルモン、ストレス、遺伝、食事・生活習慣などがあります。


髪の毛の成長は夜間に行われるもので、昼間は成長しません。


昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環し、

夜間は、骨・皮膚に多くの血液が循環します。


したがって夜間皮膚に十分な血液が流れることにより、
髪の毛の成長が行われているのです。


また昼の間に受けた髪や皮膚のダメージは、

寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されているのです。


ですから、昼夜の逆転生活や夜更かし等をしていると、

髪の毛の成長を妨げる事になり抜け毛原因になります。


この抜け毛原因を解消するためにも、

規則正しい生活を送る必要がありますので

できるだけ早く寝ることをを心掛け、十分な睡眠をとることが抜け毛の
予防になるでしょう。

抜け毛原因　男性ホルモン

抜け毛が増える原因はいろいろ考えられます。

その代表的な説として男性ホルモン、ストレス、遺伝、食事・生活習慣などがあります。


男性ホルモン（テストステロン）は髭や胸毛など体毛の成長を促進するのですが、

頭髪にとってはあまり良くなく抜け毛の原因となります。


男性ホルモンのテストステロンが、

5αリダクターゼという変換酵素の働きででDHT（ジヒドロテストステロン）に変わり、

毛根細胞を萎縮させてしまうため、抜け毛原因となってしまいます。

そのため髪の毛の成長は止まり早く抜け落ちてしまうのです。


ちなみにヘアサイクルについて等も併記しておくと、
毛根が健康であれば、髪の毛が生まれ、育ち、抜けるまでを約3〜6年で繰り返します。


これがヘアトラブルになると、
○髪の毛が抜けても次の髪が生まれてこない。
○ヘアサイクルの周期が短くなる。
○髪が細くなり、ヘアサイクルの途中で髪が抜けるなど、髪の毛が育たない。

等の問題がおきます。


1日の抜け毛の数は50から80本なら正常で、
100本を超えてくると注意が必要になります。


ブラッシングやシャンプー時の抜け毛はあまり心配する必要はありませんが、枕に大量の抜け毛がつくような場合は注意が必要です。